1、一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
2、多吃了肉类，热量高的菜是容易长胖的。吃饭多了，也可以长胖，但胖的不会很多脂肪，肌肉是结实的。建议；你只要多吃些饭和疏菜，少吃肉，就可以控制体重。体重增加主要的是脂肪增多。
3、吃肉不一定会发胖的，要看你吃什么肉，哪一个位置的肉。比如说吃鸡肉，只要不吃鸡皮，就不会变胖。比如说吃牛肉或者羊肉，猪肉等等，只是它们的瘦肉，就不会变胖。没有吃肥肉的时候才会变胖。
打哈气是精气神不足，等足了就不再打了。还有一点就是有可能是您的上方或者仙缘比较敏感，所以打坐的时候也容易打哈子 打嗝、放屁是肠胃有毛病，正在调理。别制止，顺其自然。
一般打嗝发生的原因，是因为太急地喝下热或刺激性的饮料，或酒精类饮料，神经受刺激所致。有时是胃无力，食物在胃中停滞太久，或是胃太冷而蠕动迟钝所致。吃太多时也会发生打嗝。
《黄帝内经》讲：肾为欠，肾虚之人，肾气得舒，则欠。
那是好事。中医说法中，人体内有三浊：浊水、浊气、宿便。这三种污物在体内残留的话会严重影响人体的健康，如果能正常排出则代表人体健康。根据您的情况，就是把体内的浊气给排出来了，是很好的事情，不必担心。
一般在按摩推拿调理到胃经的时候，特别是腹部，很多人都会出现排气现象，也就是打嗝或者放屁等，这是调理脾胃出现好转反应的正常现象。经络不通一般都是气滞或者血瘀，调理正是为了改善这些状况。
