吃肉不长胖吃饭才长胖是真的吗?1、一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。2、多吃了肉类，热量高的菜是容易长胖的。吃饭多了，也可以长胖，但胖的不会很多脂肪，肌肉是结实的。建议；你只要多吃些饭和疏菜，少吃肉，就可以控...